一個習慣的養成只需要21天
連續21天的努力身體就會記得照顧習慣
例如：連續21...

By 蔡祥 Sonia Tsai

2020-12-15 20:41:48 有 730 人按讚

一個習慣的養成只需要21天
連續21天的努力身體就會記得照顧習慣
例如：連續21天7:00起床、連續21天不喝含糖飲料
或是，連續21天運動
運動會刺激多巴胺分泌讓人心情變好
（也許我最近穩定的心情和每天運動也有關啦☺️☺️）
好好享受運動吧～很快樂的🏋️‍♂️

#xarefit享健身

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